結論：IHの電気代は使い方次第で変わる
IHクッキングヒーターを使うオール電化住宅の電気代は、「月にいくら」と一律に答えられるものではありません。電力会社のプラン、電気使用量、時間帯、設備の有無など、複数の要素が組み合わさって決まるためです。
一例として、オール電化住宅で月450kWh程度使用する4人家族の場合、市場連動型プラン（リボンエナジーなど）で7種類の割引を全て併用すると、東京電力の従量電灯Bと比較して年間約3,693円〜2万円安くなるケースが報告されています。ただし、これは過去の市場価格をベースにしたシミュレーション結果であり、実際の請求額は使い方や時期によって変動します。
IH電気代を抑える3つの要点
IHの電気代を抑えるには、以下の3点を意識することが重要です。
1つ目は、時間帯別の電力単価を確認して使うタイミングを調整すること。市場連動型プランでは30分ごとに電力単価が変動するため、アプリやマイページで安い時間帯を確認し、その時間に調理や給湯（エコキュート）を集中させると電気代を抑えられます。
2つ目は、割引の併用。リボンエナジーの場合、オール電化割、ファミリー割、ペット割、太陽光割、蓄電池割、EV割など7種類の割引を併用可能で、最大で-3.85円/kWhまで単価を下げられます。戸建てオール電化4人家族でペットを飼っている世帯（月450kWh使用）なら、割引だけで月940円、年間11,280円の削減になるという試算もあります。
3つ目は、基本料金0円プランの活用。東京電力で60Aの契約をしている場合、基本料金は月1,870円（年間22,440円）かかりますが、リボンエナジーのような基本料金0円プランに切り替えれば、この固定費がまるごと削減できます。
料金だけで決めると失敗しやすい点
市場連動型プランは、電力卸売市場（JEPX）の価格に応じて電力量料金が変動する仕組みです。そのため、猛暑や厳冬で電力需要が増加すると、変動従量料金が高くなる可能性があります。
また、過去の市場価格をベースにしたシミュレーションと、実際の請求額が異なる場合がある点にも注意が必要です。「安い時間帯を狙って使う」という習慣がない場合、期待したほど節約にならないこともあります。
市場連動型プランは、時間帯を意識して電気を使える人、アプリで料金を確認する手間を惜しまない人に向いています。逆に、「料金が毎月一定の方が安心」という人には不向きかもしれません。
基本料金0円で電気代を抑えたい方は、リボンエナジーのようなプランが選択肢になります。
IH電気代の内訳（何にお金が乗るか）
IHクッキングヒーターを含むオール電化住宅の電気代は、大きく以下の要素で構成されます。
- 基本料金：契約アンペア数に応じて毎月発生（従来の大手電力プランの場合）。リボンエナジーのような新電力では0円のプランもあります。
- 電力量料金：使用した電力量（kWh）に応じて課金される部分。市場連動型の場合、固定従量料金（約22円/kWh）+ 変動従量料金（0.01円/kWh〜）の2階建て構造になっています。
- 燃料費調整額：火力発電の燃料費高騰を反映する項目。リボンエナジーでは0円に設定されています。
- 再エネ賦課金：再生可能エネルギーの普及促進のため、国が定めた全国一律の単価で加算される項目（全電力会社共通）。
リボンエナジーのリボングリーンプランでは、基本料金0円・燃料費調整額0円とし、電力量料金を市場価格に連動させることで、使った分だけ料金が決まるシンプルな構造になっています。30分ごとに変動する電力単価は、マイページやアプリでリアルタイムに確認できます。
よく見落とす追加コスト
電気代の内訳で見落とされがちなのが、再エネ賦課金です。これは全国一律で加算されるため、どの電力会社を選んでも発生します。2024年度の単価は1.40円/kWhとなっており、月450kWh使用する世帯なら月630円、年間7,560円が上乗せされます。
また、市場連動型プランでは、需要増加時に変動従量料金が高くなる可能性がある点も押さえておくべきです。猛暑日や厳冬期のピーク時間帯には、卸電力価格が急騰することがあり、その影響で電気代が予想より高くなるケースが報告されています。
さらに、「過去の市場価格をベースにしたシミュレーション結果」と「実際の請求額」が異なる場合がある点も理解しておきましょう。シミュレーションはあくまで参考値であり、実際の使用パターンや市況によって変動します。
「安い」の定義（総額・月額・手間コスト）
「電気代が安い」の定義は、人によって異なります。
総額で見る場合、東京電力の従量電灯Bと比較して、リボンエナジーで7種類の割引を全て併用すると年間約3,693円〜2万円安くなるという試算があります。また、基本料金0円プランに切り替えることで、東京電力60Aの基本料金1,870円/月（年間22,440円）が不要になるため、固定費削減のメリットは大きいと言えます。
月額で見る場合、戸建てオール電化4人家族＋ペット（月450kWh使用）で、割引併用により月940円、年間11,280円の削減になるケースが報告されています。
一方で、手間コストも考慮する必要があります。市場連動型プランでは、アプリで電力単価を確認し、安い時間帯に合わせて調理や給湯のタイミングを調整するという習慣が求められます。この手間を「面倒」と感じる人にとっては、固定料金プランの方が「安心」という価値があるかもしれません。
IH電気代を安くする具体策
IHの電気代を安くするには、「安い時間帯に使う」「割引を活用する」「基本料金0円プランを選ぶ」の3つが基本です。
7種類の割引を併用する方法として、リボンエナジーでは以下の割引が用意されています。
- マイホーム割（持ち家）
- ファミリー割（家族2人以上）
- ペット割（ペット飼育）
- オール電化割（IH・エコキュート等）
- 太陽光割（太陽光発電設置）
- 蓄電池割（家庭用蓄電池設置）
- EV割（電気自動車保有）
これらの割引は併用可能で、1種あたり約-0.55円/kWh、全て適用で-3.85円/kWhまで単価を下げられます。該当する設備やライフスタイルがあれば、積極的に活用しましょう。
アプリで安い時間帯を確認して調理タイミングを調整することも効果的です。市場連動型プランでは、深夜や日中の太陽光発電が多い時間帯に電力単価が安くなる傾向があります。例えば、炊飯やエコキュートの湯沸かしを深夜に設定する、EVの充電を深夜に行うなど、使い方を工夫することで電気代を抑えられます。
申し込み前に揃えるもの
新電力への切り替えをスムーズに進めるには、以下の情報を事前に用意しておくと良いでしょう。
- 現在の電力契約情報（検針票や請求書に記載された供給地点特定番号、契約容量など）
- 支払方法（クレジットカードまたは口座情報）
- 割引適用のための設備情報（オール電化、太陽光発電、蓄電池、EVなどの有無）
これらを準備しておけば、Web申し込み時に情報入力がスムーズになります。
プラン選びのコツ（迷う人向け）
市場連動型プランが合うかどうかは、以下のポイントで判断できます。
電気使用量が多い（450kWh/月以上）場合、割引の恩恵が大きくなります。基本料金0円のメリットも大きいため、オール電化住宅など電気使用量が多い世帯に向いています。
時間帯を意識して使える人なら、市場連動型の変動単価を活用して電気代を抑えられます。逆に、「料金を気にせず好きな時間に使いたい」という人には固定料金プランの方が合うかもしれません。
エネチェンジ経由でキャッシュバックがある点も見逃せません。契約容量に応じた現金キャッシュバックが受けられるため、申し込み前に比較サイトを確認しておくと良いでしょう。
代替案とのコスパ比較
IHの電気代を抑える方法は、市場連動型プランだけではありません。他の選択肢と比較してみましょう。
大手電力の従量電灯プランは、料金が固定されているため予測しやすく、毎月の請求額が安定します。ただし、基本料金や燃料費調整額が発生するため、総額では新電力より高くなる傾向があります。
他の新電力（固定料金型） は、市場連動型ではなく固定単価で料金が決まるプランです。料金変動のリスクを避けたい人に向いていますが、基本料金0円や7種類の割引併用といったメリットは限定的です。
どちらが合うかはライフスタイル次第です。電気使用量が多く、時間帯を意識して使える人なら市場連動型のメリットが大きくなります。一方、料金の安定性を重視する人なら固定料金プランの方が安心でしょう。
安さ優先ならこの代替、安心優先ならこの代替
安さ優先なら、市場連動型プラン（リボンエナジーなど）+ 7種類の割引併用が有力な選択肢です。基本料金0円、燃料費調整額0円、最大-3.85円/kWhの割引を組み合わせれば、年間数万円の節約が期待できます。
安心優先なら、大手電力の固定料金プラン（従量電灯Bなど）が適しています。料金が予測しやすく、急な値上がりの心配が少ないため、「毎月同じくらいの請求額」を望む人に向いています。
それぞれのメリット・デメリットを整理すると以下の通りです。
- 市場連動型：メリット＝基本料金0円、割引併用で大幅削減可能。デメリット＝料金変動リスク、時間帯意識が必要。
- 固定料金型：メリット＝料金安定、予測しやすい。デメリット＝基本料金・燃料費調整額が発生、総額で高くなりがち。
どれが正解かはケースで変わる
電気使用量、ライフスタイル、設備の有無によって、最適なプランは変わります。
例えば、太陽光発電や蓄電池を持っている世帯なら、安い時間帯に充電し、高い時間帯に放電することで電気代を最適化できます。EVを保有している世帯も、深夜充電を活用すれば大きな節約が期待できます。
一方、電気使用量が少ない単身世帯や、時間帯を意識した使い方が難しい家庭では、固定料金プランの方が合理的かもしれません。
シミュレーションツールの活用を推奨します。エネチェンジなどの比較サイトで、自宅の郵便番号・世帯人数・電気使用量を入力すれば、複数社の料金を比較できます。断定せず、読者自身が納得できる選択肢を選べるようにしましょう。
向いている人・向いていない人
市場連動型プラン（リボンエナジーなど）が向いている人は以下の通りです。
- オール電化住宅（IH・エコキュート等）で電気使用量が多い
- 太陽光発電・蓄電池・EVを保有している
- 時間帯を意識して電気を使える（アプリで料金確認できる）
- 基本料金0円のメリットを最大限活用したい
- 7種類の割引を複数適用できる条件を満たしている
一方、向いていない人は以下の通りです。
- 電気使用量が少ない（月200kWh以下など）
- 料金変動を避けたい（毎月一定額を希望）
- アプリで料金を確認する手間をかけたくない
- 時間帯を意識せず好きな時間に電気を使いたい
また、以下の除外条件に該当する場合は申し込みできません。
- 沖縄県居住者（供給対象エリア外）
- 既存リボンエナジー契約者（広告主新規のみが成果対象）
- 同一世帯での2回目以降の申込（1世帯2回以上は否認）
- 解約後の再開通希望者（否認条件）
- 法人・高圧電力契約者（一般家庭向けプランのみ提供）
- 18歳未満（対象は18歳以上の個人のみ）
基本料金0円で電気使用量が多い世帯ほどメリットが大きいプランです。
まとめ：今日やることチェックリスト
IHの電気代を抑えるために、今日からできることをまとめます。
- 現在の電気代を確認：検針票や請求書で、月間使用量（kWh）と契約容量（A）を把握しましょう。
- 割引適用条件をチェック：オール電化、太陽光、蓄電池、EV、ペットなど、該当する項目がいくつあるか確認します。
- エネチェンジでシミュレーション：自宅の郵便番号・世帯人数を入力して、複数社の料金を比較してみましょう。
- 申し込み（キャッシュバックあり）：エネチェンジ経由で申し込めば、契約容量に応じた現金キャッシュバックが受けられます。
- アプリで安い時間帯を確認する習慣をつける：契約後は、マイページやアプリで電力単価をチェックし、安い時間帯に調理や充電を集中させる習慣をつけましょう。
市場連動型プランは、使い方次第で大きな節約につながります。ライフスタイルに合ったプランを選び、賢く電気代を抑えましょう。